「我只是騎車健身，需要上卡踏嗎？」這通常是車友勸你要上卡時，回覆的標準答案！其實心中的OS：上卡有點危險，幹嘛跟自己過不去，萬一來不及脫卡摔倒，身體及面子都會受傷的！

當別人細數上卡的好處時，耳朵正常開啓自動過濾機制、臉上則帶著一絲微笑的面具、頭也會不停的微點頭。但不上卡的決定仍無一絲動搖！

當然若後來沒上卡，也就不用寫這篇文章了！會決定上卡的最主要的原因，就是今年三月去環島的時候，騎經壽卡時遇到下雨，當你極其辛苦進攻山頭時，發現踏板確一直打滑；所剩無幾的力氣也都白費了！因為溼滑，運動鞋根本抓不住踏板；那種感覺就像是如屢薄冰，只能輕輕踩，一用力角度一偏就滑掉了！那次爬山真的是超累的！相對地，看其它上卡的車友，卻完全沒浪費力氣在與踏板抗爭！

環島回來後，就一直搜尋卡踏資訊，上網看、去車店問、請教認識的車友，發現怎處於戰國時代，每人都有不同的看法及建議。後來還是靜下心想清楚自己的需求是什麼：好走路（因常騎騎婷婷）、容易上下卡就是兩大原則！至於騎乘效率對於我這種假日車手來講，根本就無感覺的！

秉持這兩大原則，看來公路車卡踏全被我剃除了！除了Sppedplay棒棒糖系列外；因為看到它可套個保護套，且不用拆來拆去，直接套著也可騎、亦可兩面上卡；還蠻吸引人的！沒想到上網認真搜尋一下，發現它新品上卡並不容易，需磨合過一陣子才易上卡；且國外有網站測試，發現有一批型號曾發生卡死無法下卡的狀況；再加上它價格也不親民，後來就把它也三振出局了！

我選的第一個卡踏就是Shimano PD-A600，號稱是Ultegra等級的SPD踏板，只有286g，當拿到說明書仔細研讀一番，發現Shimano太貼心了，竟然有出SM- SH56的扣片，它可支援多方向脫卡，這不是初學者的福音嗎？只可惜它出廠的配件還是附SM- SH51(單向脫卡)，需另外購買！所以只好仍先鎖上SH51。

自行安裝後就先放上訓練台熟悉上下卡的感覺。原則上只要把扣片彈簧調鬆至最後幾格，還蠻容易上下卡的；只是PD-A600是單面上卡，所以常常需低頭看踏板面是否正面朝上！

第一次正式上路，心中一直忐忑不安，心中隨時默唸「今天有上卡，有上卡要記得脫卡！」就這樣還蠻順利度過上卡的磨合期；只是如同我前面說得，每次上卡要找對踏板面才能上卡，還真有點困擾。此時心中的小惡魔不禁一直催促我，買雙面可上卡踏板吧！所以連抵抗都沒，就順從了小惡魔，買了XT等級的PD-M785，而此時訂購的SH56也到貨了，就一起換新吧！

換了後就直接上路測試了！哎！早該買雙面上卡的卡踏，太方便的！而SH56真是初學者的好朋友，為何之前都沒人在介紹呢？超容易脫卡的，幾乎任何角度，腳一施力就脫卡了。那一定有人會問，會不會抽車時一不小心就脫卡了？我試了好多次，發現抽車時若要不小心脫卡，還真不知道要如何才辦得到！

衷心誠意的建議想上卡卻有心理障礙的車友們，記得SH56！這超重要，需要說三次嗎？

總結，想上卡的假日車友們，SPD登山車系統真的是入門最佳選擇（記得加上SM-SH56扣片）！

騎了近半年的時間，容易上卡、緊急時來得及脫卡、且上卡後騎乘的腳施力位置會固定，相比沒上卡時，覺得腳比較輕鬆就可產出相同的力！這都讓我覺得上卡是正確的選擇！唯一小小的抱怨，相對公路車卡鞋，台灣市面上登山車卡鞋的選擇少的可憐！

只使用兩個禮拜PD-A600登山車卡踏，已傷痕累累！

雙面登山車卡踏Shimano XT，初學車建議可選擇此款！（用沒多久，就傷痕累累！）

Shimano安裝說明書上介紹SH56扣片！這才讓我發現有此好東東！

登山車卡踏扣片SM-SH56，是初學者的好朋友，不知為何都沒人介紹！！！